Informasi terbaru Tari-tarian yang dapat membakar banyak Kalori Tubuh kami sediakan khusus untuk pembaca setia punyannyuh.blogspot.com, semoga informasi Tari-tarian yang dapat membakar banyak Kalori Tubuh memberikan pengetahuan lebih untuk kita semua.
Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan aerobik,latihan kardio atau latihan otot lainnya, cobalah untuk menari. Denganmenari, orang bisa membakar 500 kalori. Selain bergerak, menari juga dapat memompa endorfin ke otak, yaitu hormon yang membuat orang merasa bahagia. enari merupakan cara asyik dan menyenangkan untuk membuat tubuh tetap sehat. Dilansir dari GeniusBeuty berikut beberapa jenis tari yang bisa membuat tubuh tetap fit dan bugar:
1. Hip hop; Hip hop merupakan tarian yang fundan bebas, memungkinkan orang untuk melakukan improvisasi danberkesempatan menjadi apa saja. Hip hop membuat orang menari sekaligusberolahraga dalam wakti yang bersamaan. Hip hop termasuk latihanaerobik dan kardio yang dapat membakar banyak kalori, memperbaikisistem dan juga mengembangkan otot.
2. Balet; Dengangerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat menurunkan beratbadan dan memperkuat otot selama latihan. Balet menuntut kontrol yangtepat dan cepat pada hampir setiap otot dalam tubuh, membuat punggungtegak, serta menjadikan perut, pantat dan kaki kencang.
3. Belly dance atau tari perut; Tariperut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut dapatmembantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut rata danmemperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari perut jugadapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air dalam tubuh danbermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti mengembangkan otot intipanggul dengan benar.
4. Tarian Latin; TarianAmerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah membentuk dasaruntuk salah satu klub dansa tren yang paling populer. Tari latin dapatmembuat tubuh bugar dengan mengembangkan otot, dari pinggul, pinggangdan lengan.
5. Tari aerobik; Dalam tarianaerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih dalam ke gerakan taridan irama, sehingga Anda dapat menari dan olahraga pada saat yang sama.Tarian ini dapat memperbaiki postur tubuh, membakar lemak,fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan. [mw/dh]
1. Hip hop; Hip hop merupakan tarian yang fundan bebas, memungkinkan orang untuk melakukan improvisasi danberkesempatan menjadi apa saja. Hip hop membuat orang menari sekaligusberolahraga dalam wakti yang bersamaan. Hip hop termasuk latihanaerobik dan kardio yang dapat membakar banyak kalori, memperbaikisistem dan juga mengembangkan otot.
2. Balet; Dengangerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat menurunkan beratbadan dan memperkuat otot selama latihan. Balet menuntut kontrol yangtepat dan cepat pada hampir setiap otot dalam tubuh, membuat punggungtegak, serta menjadikan perut, pantat dan kaki kencang.
3. Belly dance atau tari perut; Tariperut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut dapatmembantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut rata danmemperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari perut jugadapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air dalam tubuh danbermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti mengembangkan otot intipanggul dengan benar.
4. Tarian Latin; TarianAmerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah membentuk dasaruntuk salah satu klub dansa tren yang paling populer. Tari latin dapatmembuat tubuh bugar dengan mengembangkan otot, dari pinggul, pinggangdan lengan.
5. Tari aerobik; Dalam tarianaerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih dalam ke gerakan taridan irama, sehingga Anda dapat menari dan olahraga pada saat yang sama.Tarian ini dapat memperbaiki postur tubuh, membakar lemak,fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan. [mw/dh]
0 komentar:
Posting Komentar